Abnehmen ist keine einfache Sache. Gewohnheiten, die schon seit Jahren wie festgemauert in uns fixiert sind, müssen abgelegt werden. Liebgewonnene Rituale, wie das Bier und die Chips vor dem Fernsehgerät, die Snacks am Schreitisch oder die kleinen Stärkungen zwischendurch sollen plötzlich wegfallen.

Englische Psychologen haben solche Veränderungen und die Reaktionen der Menschen darauf, intensiv untersucht. Warum schaffen einige Teilnehmer der Studie diese Umstellung, warum scheitern manche? Was ist das Geheimnis des Erfolgs?

Die Ergebnisse waren für alle überraschend: Sieger, Gewinner hatten immer einen festen Plan. Einen Leitfaden, der sie vom Start bis zum Ziel begleitet und motiviert hat. Ohne Umwege führt ein Plan auf dem kürzesten Weg zum angestrebten Ziel, ohne Umwege, ohne Zeitverluste.

Der individuelle Genussplan ist Ihr Fahrplan zu einem leichteren Gewicht. Für jeden Tag erhalten Sie angepasste Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Farbig bebildert, genau beschrieben, mit ausführlicher Zutatenliste und Nährwertberechnung.

Und das Beste ist, dass die Rezepte komplett an Sie angepasst sind. Ein 130 kg Mann mit einem körperlich anstrengenden Beruf erhält völlig andere Rezepte, wie eine 75 kg Frau mit einer sitzenden Tätigkeit. Alle Rezepte sind natürlich für 1 Person. Wenn Sie wenig Kochmöglichkeiten haben, enthält der Plan viele schnelle Gerichte, die sich auch zum Mitnehmen ins Büro eignen. Wer nur bestimmte Fleischsorten mag oder sich gar vegetarisch ernährt, erhält angepasste Rezepte.

Mit einem angepassten Plan erreichen Sie das gewünschte Ziel schneller, besser und gesünder.